Kampfkunst und hier insbesondere BJJ ist oftmals eine Männerdomäne. Aber gerade auch Frauen bringt das BJJ lernen viele Vorteile. Den BJJ macht einfach Spaß und ist eine spannende Herausforderung. Das Erlernen neuer Techniken, das Training mit anderen und das Überwinden von Hindernissen können äußerst befriedigend sein und zu einem gesunden Lebensstil beitragen.
Hier möchten wir euch Frauen einmal zeigen, warum das Erlernen einer Kampfkunst wie Brazilian Jiu-Jitsu für euch mega interessant sein kann!
Unsere Grund Nr. 1 - Die Selbstverteidigung
BJJ ist eine äußerst effektive Form der Selbstverteidigung, die Frauen dabei helfen kann, sich in Gefahrensituationen zu verteidigen. Die Techniken, die du in einer guten BJJ Schule erlernst, basieren auf Technik und Hebelwirkung. Sie sind unabhängig von deiner Größe oder Stärke. Und du kannst die Techniken in einer freundlichen und gesicherten Atmosphäre erlernen.
Unser Grund Nr. 2 - Besseres Selbstbewusstsein
Durch das Erlernen von BJJ kannst du als Frau dein Selbstbewusstsein stärken und weiterentwickeln. Im Training kannst du deine Fähigkeit, dich selbst zu verteidigen und dich in körperlich anspruchsvollen Situationen zu behaupten, verbessern. Ebenso hilft dir das Training in einer familiären Gruppe, in der man frei von Vorurteilen neues Erlernen kann dein Selbstwertgefühl zu stärken.
Unser Grund Nr. 3 - Die Körperliche Fitness
BJJ ist ein anspruchsvoller Sport! Er fördert neben der körperlichen Fitness auch deinen Kopf, da du oft mit neuen Techniken und Übungen auseinandersetzen musst. Durch regelmäßiges Training kannst du als Frau deine Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination verbessern. Das führt zu einer insgesamt besseren Gesundheit und Fitness.
Unser Grund Nr. 4 - Der Stressabbau
BJJ kann auch dabei helfen, Stress abzubauen und den Geist zu beruhigen. Das konzentrierte Training und die Fokussierung auf Technik und Bewegung können dazu beitragen, deinen Alltagsstress abzubauen und den Kopf wieder frei zu bekommen. Gerade nach einer guten Trainingseinheit wirst du bestimmt sehr glücklich fühlen.
Unsere Grund Nr. 5 - Die Gemeinschaft und Unterstützung
Viele BJJ Schulen sind eine starke Gemeinschaft. Du als Frauen kannst in einer Umgebung trainieren, in der sich jeder gegenseitig ermutigt und unterstützt. Manche BJJ-Schulen bieten auch spezielle Kurse oder Trainingsgruppen für Frauen an, um eine unterstützende und geschützte Umgebung zu schaffen.
Das Lernen von Brazilian Jiu Jitsu in einer freundlichen und familären Gemeinschaft bietet auch für Frauen eine Vielzahl von Vorteilen, darunter die Fähigkeit, sich selbst zu verteidigen, gesteigertes Selbstbewusstsein, verbesserte Fitness, Stressabbau, Gemeinschaft und Spaß. Es ist eine lohnende Aktivität, die Frauen jeden Alters und jeder Fitnessstufe genießen können.